3 astuces infaillibles pour perdre du ventre rapidement

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Des conseils pour perdre du ventre rapidement

Perdre du ventre est un objectif que beaucoup tentent d’atteindre avec l’arrivée des beaux jours. Avec le laisser-aller enregistré durant l’hiver, pour bien paraître sur les plages en été, ce serait l’idéal d’arborer un ventre plat. Les moyens pour y arriver ne manquent pas .

Pourtant il y a les astuces qui marchent bien plus rapidement que d’autres. Une bonne alimentation est comptée parmi les bons plans à adopter pour éliminer la graisse du ventre en peu de temps.

Prendre un petit-déjeuner léger, mais nourrissant

Le petit-déjeuner est l’un des repas les plus essentiels dans une journée. C’est effectivement un élément à ne pas négliger pour une journée pleine d’énergie et sans souci. Pour commencer du bon pied, il est plus que conseillé d’opter pour un petit-déjeuner sain, léger, mais surtout nourrissant. C’est également l’une des astuces infaillibles pour perdre du ventre rapidement.
Le modèle anglo-saxon représente un exemple intéressant de menu pour un petit-déjeuner idéal. Il est notamment composé d’oléagineux ou de jambon ou d’un œuf, d’environ 50g de pain blanc au levain, de 10g de beurre, d’un laitage, et aussi d’un fruit (facultatif). Enfin, pour renforcer l’apport en vitamines et minéraux au matin, il est tout à fait possible de consommer des compléments alimentaires. On peut notamment en trouver en parapharmacie à Paris.

Boire des boissons drainantes

Boire de l’eau est une action qui a des effets non négligeables sur la perte de graisse du ventre. Dans le but d’accélérer le processus, il est souvent conseillé de consommer des boissons drainantes. Ce sont en fait des liquides qui contribueront à dégonfler l’abdomen et ainsi obtenir un ventre plat. Pour ce qui est de la quantité à boire au quotidien, environ 2 litres au minimum tout eu long de la journée est suffisant. Toutefois, il est recommandé de manger léger lorsqu’on consomme ce genre de boisson. Parmi les préparations à privilégier, on a entre autres :

  • Le thé vert,
  • L’infusion de gingembre,
  • Le jus de citron,
  • L’infusion de cannelle,
  • L’infusion de yerba maté.

Boire de l’eau tiède avant de prendre le petit-déjeuner, plus précisément à jeun, est aussi une solution efficace pour débarrasser l’organisme des toxines. Cela aide énormément au lavage gastro-intestinal et a un effet dépuratif intéressant.

Opter pour une cuisson saine

Le mode de cuisson des aliments a des répercussions considérables sur la perte de ventre. En optant pour une méthode saine, on participe à l’accomplissement d’une digestion efficace et sans problème pour l’organisme. Il faut en effet savoir que les cuissons à haute température ainsi que le barbecue et les fritures sont à l’origine de la production de composés toxiques difficiles à digérer.

La cuisson au four ou au wok, à basse température, mais également la cuisson à la vapeur, sont tout à fait indiquées. Pour ce qui est de l’assaisonnement, il est préférable d’ajouter les épices et les aromates après la cuisson. Autre petit conseil, les huiles végétales sont plus digestes lorsqu’elles sont utilisées crues.Des propriétés anti-inflammatoires leur sont aussi attribuées.

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